Achtsamkeit



Einführungstag


Lerne die Achtsamkeit und ihre wohltuende Wirkung kennen. Anhand von praktischen Übungen fällt es dir leicht, diese Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.

 

Für das Verstehen beschäftigen wir uns mit der Grundhaltung der Achtsamkeit und lernen die psychologischen und neuronalen Zusammenhänge kennen.

 

Dafür bedienen wir uns wissenschaftlicher Fundamente. 

Angeleitete Meditationen und Zeit für Selbsterfahrung und Reflexion runden diesen Tag ab.

 

Der Einführungstag ist ein Intensivkurs und dauert 3 Stunden. Er ist Voraussetzung für die Teilnahme an der Jahresgruppe.

 

Termine:

 

Nach individueller Vereinbarung 

 

Damit ein intensives Kennenlernen möglich ist, findet der Kurs mit 1-2 Teilnehmer:innen statt. 

 

Beitrag: 


1 Teilnehmer:in: 120 EUR

2 Teilnehmer:innen: 100 EUR pro Person



Jahresgruppe


Nach der Teilnahme an dem Einführungstag bist du fit für die Jahresgruppe. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Regelmäßige theoretische Impulse sorgen für ein gutes Verstehen. Praktische Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und sorgen für einen schnellen Transfer in den Alltag.

 

Für den persönlichen Austausch in der Gruppe nehmen wir uns ausreichend Zeit. Somit profitierst du von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer*innen und reflektierst regelmäßig deine eigenen Themen.

 

Termine: 

 

Wir treffen uns einmal im Monat, jeweils samstags von 14:00 bis 17:00 Uhr. 

     

20. Juli

10. August

07. September

05. Oktober

09. November

07. Dezember

 

Beitrag: 

 

249 EUR für 6 Termine / 180 Minuten